枸杞子,茄科多年生落葉性灌木枸杞的乾燥成熟果實,因其「棘如枸之刺,莖如杞之條」,故名枸杞。
  枸杞渾身是寶,嫩莖和葉可當蔬菜食用,子、花、葉、根、皮可入藥,因此素有「寶樹」和「藥樹」的美稱。枸杞的果實(枸杞子)營養尤其豐富,其中包含18種氨基酸,鈣、磷、鐵和有機鍺,以及維生素B1B2C、尼古酸和胡蘿蔔素等。
  據兩千餘年的實踐驗證,枸杞是滋補扶正的良藥。枸杞子味甘,性平,有潤肺、清肝、滋腎、益氣、生精、助陽、補虛勞、強筋骨、祛風、明目等功效,適用於腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。
  現代藥理學研究則證實,枸杞子具有抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用,並可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變,對糖尿病、血脂異常症、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。
  美容方面,常吃枸杞子可提高皮膚吸收養分的能力,還有一定美白作用。本周《美麗DIY》介紹兩種枸杞茶和三種枸杞藥膳,教你利用枸杞養生美容。

     養生方1 養肝明目茶

  功效:適用於肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞。
  材料洗淨,開水沖泡,溫時頻服,以愈為度。  

     材料:
  枸杞子 10
  女貞子 10
  杭菊花 5

  準備方法:
  材料洗淨,泡茶或煎煮飲用。

  養生方2 止吐枸杞茶

  功效:治療妊娠嘔吐。

  材料:
  枸杞子 50
  黃芩 510

  準備方法:
  材料洗淨,開水沖泡,溫時頻服,以愈為度。
  枸杞子營養豐富,其中包含18種氨基酸。
  養生方3 養陰潤肺枸杞甜湯

  功效:強身滋補、養陰潤肺。

  材料:
  銀耳、枸杞子、龍眼肉(切丁)、冰糖 各15

  準備方法:
  1)材料洗淨,銀耳泡好,放入開水微燙,再加入枸杞子,上屜蒸熟。
  2)水煮滾,加入冰糖煮溶,加入銀耳、枸杞子、龍眼肉煮開片刻。

  提醒:
  枸杞子雖具滋補和治療作用,但並非所有人都適合服用。枸杞子藥性滋膩,外感實熱、濕邪較重者(如:感冒發燒、身體有炎症、大便溏瀉或腹瀉)不宜吃。
  體質虛弱、抵抗力差宜吃枸杞子,長期服用才能見效。

P.S:如嫌麻煩可用「枸菊地黃丸」明目養肝,但中藥並非全無副作用,各類地黃丸均為處方劑,請遵從醫師指示用藥,以上中藥健保均全額給付,勿服用來路不明或地下電台之藥物,避免破財又傷身,甚至洗腎遺憾終身,以上文章僅供參考!

原本只是為了養生,但多年175/150度的近視,竟改善為100/100度,算是意外的收獲吧。

 

 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pj6L0LqQBRNEXV_LLFmmKlod9C3_ng--/article?mid=3134

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