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燃脂減重茶飲、瘦身泡湯法+指壓按摩by中醫師~吳明珠

●去油燃脂泡湯方~脂肪型肥胖
材料:
荷葉5錢、山楂5錢克、澤瀉5錢、車前子8錢、桂枝5錢、新鮮葡萄柚皮2個,老薑汁、米酒各60cc
做法:
(1)將藥材磨碎用紗布包或不織布包封包好,將新鮮的葡萄柚皮去掉裡面的白皮,切細切碎備用。
(2)將包好的藥材、米酒放進浴缸熱水裡浸泡,再將切細的葡萄柚皮與60cc的老薑汁、米酒加入,泡澡30分鐘。
功用:
促進血液循環,新陳代謝,有去油燃脂之效。
按摩穴位:
曲池穴、手三里穴 、合谷穴、中脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴。

●去油燃脂泡湯方~水腫型肥胖
材料:
茯苓8錢、益母草6錢、桑寄生5錢、玉米鬚3錢、海鹽顆粒30克
做法:
(1)將藥材磨碎用紗布包或不織布包封包好。
(2)將包好的藥材與海鹽顆粒 放進浴缸熱水裡浸泡。
功用:
活血去溼,促進水液代謝,消水腫。
按摩穴位:
天樞穴、水分穴、腎俞穴、陰陵泉、三陰交、照海穴、水泉穴。

●去油燃脂泡湯方~氣滯血瘀型肥胖
材料:
玫瑰花3錢、澤蘭5錢、牛膝3錢、當歸5錢、丹參3錢、青皮3錢
做法:
(1)將藥材磨碎用紗布包或不織布包封包好。
(2)將包好的藥材與放進浴缸熱水裡浸泡,泡澡30分鐘。
功用:疏經理氣活血。
按摩穴位:
太衝穴、足三里穴、陽陵泉、三陰交、血海穴、行間穴。

●去油料理/茶飲~玫瑰消脂飲
材料:
玫瑰花10-15朵、決明子5錢、山楂3錢、陳皮2錢、甘草1錢
作法:用適量熱水沖泡,即可飲用。
功用:健脾理氣消脂。

●去油料理/茶飲~荷葉薏仁茶
材料:乾荷葉2錢、薏苡仁5錢、白术;2錢、茯苓5錢
做法:上述藥材用1000㏄水煎30分鐘,代茶飲。
功效:健脾理氣、活血行水消水腫。

●去油料理/茶飲~青皮通絡飲
材料:青皮3錢、川窮3錢、赤芍2錢、柴胡2錢、當歸3錢
做法:上述藥材用1000㏄水煎30分鐘,代茶飲。
功效:舒肝理氣、活血通絡。

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