{{德千堪卓}}

枸杞子，茄科多年生落葉性灌木枸杞的乾燥成熟果實，因其「棘如枸之刺，莖如杞之條」，故名枸杞。
　　枸杞渾身是寶，嫩莖和葉可當蔬菜食用，子、花、葉、根、皮可入藥，因此素有「寶樹」和「藥樹」的美稱。枸杞的果實（枸杞子）營養尤其豐富，其中包含18種氨基酸，鈣、磷、鐵和有機鍺，以及維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。
　　據兩千餘年的實踐驗證，枸杞是滋補扶正的良藥。枸杞子味甘，性平，有潤肺、清肝、滋腎、益氣、生精、助陽、補虛勞、強筋骨、祛風、明目等功效，適用於腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。
　　現代藥理學研究則證實，枸杞子具有抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用，並可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，對糖尿病、血脂異常症、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。
　　美容方面，常吃枸杞子可提高皮膚吸收養分的能力，還有一定美白作用。本周《美麗DIY》介紹兩種枸杞茶和三種枸杞藥膳，教你利用枸杞養生美容。

　    養生方1　養肝明目茶

　　功效：適用於肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞。
　　材料洗淨，開水沖泡，溫時頻服，以愈為度。  

　    材料：
　　枸杞子　10克
　　女貞子　10克
　　杭菊花　5克

　　準備方法：
　　材料洗淨，泡茶或煎煮飲用。

　　養生方2　止吐枸杞茶

　　功效：治療妊娠嘔吐。

　　材料：
　　枸杞子　50克
　　黃芩　5～10克

　　準備方法：
　　材料洗淨，開水沖泡，溫時頻服，以愈為度。
　　枸杞子營養豐富，其中包含18種氨基酸。
　　養生方3　養陰潤肺枸杞甜湯

　　功效：強身滋補、養陰潤肺。

　　材料：
　　銀耳、枸杞子、龍眼肉（切丁）、冰糖　各15克

　　準備方法：
　　1）材料洗淨，銀耳泡好，放入開水微燙，再加入枸杞子，上屜蒸熟。
　　2）水煮滾，加入冰糖煮溶，加入銀耳、枸杞子、龍眼肉煮開片刻。

　　提醒：
　　◆枸杞子雖具滋補和治療作用，但並非所有人都適合服用。枸杞子藥性滋膩，外感實熱、濕邪較重者（如：感冒發燒、身體有炎症、大便溏瀉或腹瀉）不宜吃。
　　◆體質虛弱、抵抗力差宜吃枸杞子，長期服用才能見效。

P.S：如嫌麻煩可用「枸菊地黃丸」明目養肝，但中藥並非全無副作用，各類地黃丸均為處方劑，請遵從醫師指示用藥，以上中藥健保均全額給付，勿服用來路不明或地下電台之藥物，避免破財又傷身，甚至洗腎遺憾終身，以上文章僅供參考！

原本只是為了養生，但多年175/150度的近視，竟改善為100/100度，算是意外的收獲吧。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pj6L0LqQBRNEXV_LLFmmKlod9C3_ng--/article?mid=3134